L’EFT, « emotional freedom technique », est une discipline psychocorporelle mise au point en 1995 par Gary Craig, qui vise à régler des blocages émotionnels. Elle est dite « corporelle » car elle utilise une technique de stimulation de points d’acupuncture, définis par la médecine chinoise traditionnelle et localisés sur les méridiens, les réseaux d’énergie.

Les émotions négatives (peur, colère démesurée, honte, etc.) bloquent la circulation de l’énergie dans le corps. Pour lever ces « blocages » et apaiser ces émotions fortes, on rétablit la circulation énergétique en stimulant manuellement certains points d’acupuncture. Cela permet aussi de calmer l’amygdale, petite structure du cerveau qui gère les émotions et la détection des menaces.

Cette technique permet la gestion du stress et le traitement des souvenirs traumatiques. Elle agit sur les symptômes physiques et calme les angoisses futures.

On va venir "tapoter" un ou plusieurs points d'acupuncture soigneusement sélectionnés afin de stimuler le système nerveux parasympathique.

Aujourd’hui, nous allons tapoter pour libérer les blocages qui vous empêchent d’oser vous lancer et de prendre votre place.